Übersetzte Zusammenfassung
Quelle: Hürriyet – Dünya
Übersetzt aus TR
Lassen Sie nicht zu, dass das Abendessen Ihren Schlaf stört
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Laut einer in Spanien durchgeführten Studie wirken sich kalorienreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Alkohol und Fast Food, die zum Abendessen verzehrt werden, negativ auf die Schlafqualität aus.
Originalartikel
Originaltitel:
Akşam yemeği uykunuzu kaçırmasın
Originalzusammenfassung:
İspanya’da yapılan araştırmaya göre, akşam yemeğinde tüketilen kırmızı et, alkol ve fast food gibi yüksek kalorili besinler, uyku kalitesini olumsuz etkiliyor.