Übersetzte Zusammenfassung
Quelle: Hürriyet – Ana Sayfa
Übersetzt aus TR
Welche Wirkung hat der Kaffee, den man morgens trinkt, auf den Darm? Wie sollte man Kaffee zubereiten?
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Morgens Kaffee zu trinken verbessert nicht nur den Schlaf; Forschungen zufolge kann es auch eine Wirkung auf nützliche Mikroorganismen im Darm haben. Während behauptet wird, dass im Kaffee enthaltene Verbindungen wie Koffein und Polyphenole die Darmmikrobiota unterstützen können, betonen Experten, dass für die gesündeste Wahl darauf geachtet werden muss, wie der Kaffee zubereitet wird, wie viel er getrunken wird und was ihm hinzugefügt wird.
Originalartikel
Originaltitel:
Sabah içtiğiniz kahve bağırsakta ne etki yapıyor? Kahveyi nasıl hazırlamalısınız?
Originalzusammenfassung:
Sabah içilen kahve yalnızca uykuyu açmakla kalmıyor; araştırmalara göre bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmalar üzerinde de etkili olabiliyor. Kahvede bulunan kafein ve polifenol gibi bileşiklerin bağırsak mikrobiyotasını destekleyebileceği belirtilirken, uzmanlar en sağlıklı tercih için kahvenin nasıl hazırlandığına, ne kadar içildiğine ve içine ne eklendiğine dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.