Originalzusammenfassung Quelle: BirGün – Genel

Bilim insanları yanıtladı: Hafta sonu fazla uyumak uykusuzluğu telafi ediyor mu?

Araştırmalar, hafta sonu yapılan "uyku telafisinin" bazı faydalar sağlayabileceğini ancak hafta boyunca biriken uyku borcunu tamamen kapatmadığını gösteriyor. Uzmanlara göre en sağlıklı yöntem, her gün düzenli ve yeterli uyumak.
Menü