Experten warnten: Das Schlafen, sobald man ins Bett geht, ist möglicherweise nicht unschuldig
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Dass das Einschlafen nicht nur lange dauert, sondern auch zu schnell erfolgt, kann ein Hinweis darauf sein, dass der Körper nicht genügend Ruhe bekommt. Experten zufolge dauert es in der Regel 10 bis 20 Minuten, bis ein gesunder Mensch nach dem Zubettgehen einschläft. In manchen Fällen kann jedoch eine Verkürzung dieser Zeit auf weniger als 5 Minuten evaluiert werden müssen.
Originalartikel
Uykuya geçişin yalnızca uzun sürmesi değil, aşırı hızlı gerçekleşmesi de vücudun yeterince dinlenemediğine işaret edebilir. Uzmanlara göre sağlıklı bir kişide yatağa girdikten sonra uykuya dalmak genellikle 10-20 dakika sürerken, bazı durumlarda bu sürenin 5 dakikanın altına inmesi değerlendirme gerektirebilir.