Cevrilmis Ozet
Kaynak: Der Spiegel – Top News
Su dilden cevrildi DE
Sağlıklı eklemler: Dizlerimizi, kalçalarımızı ve omuzlarımızı nasıl koruruz ve formda tutarız?
Bu sayfa, harici bir yayincidan gelen haberin cevrilmis bir ozetini sunar. Orijinal makale yayincinin web sitesinde bulunmaya devam eder.
Çoğu zaman eklemlerimize ancak acıdıklarında bakım yaparız - çok geç. Spor hekimliği uzmanı Wolfgang Schillings omuzları, kalçaları ve bilekleri güçlendirmek ve korumak için hangi egzersizleri kullanabileceğimizi açıklıyor.
Orijinal makale
Orijinal baslik:
Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter schützen und fit halten
Orijinal ozet:
Um unsere Gelenke kümmern wir uns oft erst, wenn sie wehtun – also zu spät. Sportmediziner Wolfgang Schillings erklärt, mit welchen Übungen wir Schultern, Hüft- und Handgelenke stärken und schützen.