Selbstmitgefühl am Valentinstag: Die Wissenschaft enthüllt die Kraft des Selbstmitgefühls
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Obwohl der Valentinstag viele an romantische Beziehungen erinnert, bietet dieses Datum auch die Möglichkeit, die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Der in der Psychologie als „Selbstmitgefühl“ bekannte Ansatz zielt darauf ab, dass der Einzelne sich selbst gegenüber verständnisvoller ist, insbesondere in stressigen Zeiten.
Originalartikel
Sevgililer Günü çoğu kişi için romantik ilişkileri hatırlatsa da bu tarih, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi güçlendirmek için de bir fırsat sunuyor. Psikolojide “öz-şefkat” olarak bilinen yaklaşım, özellikle stresli dönemlerde bireyin kendine daha anlayışlı davranmasını merkeze alıyor.