Cevrilmis Ozet
Kaynak: WELT – Top News
Su dilden cevrildi DE
Vücut için mini jet lag - böylece zaman değişimi sizi yormaz
Bu sayfa, harici bir yayincidan gelen haberin cevrilmis bir ozetini sunar. Orijinal makale yayincinin web sitesinde bulunmaya devam eder.
Akşamları daha fazla ışık var ama sabahları bitkin hissediyorsunuz: Saati değiştirmek birçok insan için zordur. Bazı uyku türleri önemli ölçüde daha fazla acı çeker. Ancak günlerce yorulmamak için püf noktaları var.
Orijinal makale
Orijinal baslik:
Mini-Jetlag für den Körper – so macht Sie die Zeitumstellung nicht müde
Orijinal ozet:
Mehr Licht am Abend, dafür morgens wie gerädert: Die Zeitumstellung hat es für viele in sich. Bestimmte Schlaftypen leiden dabei deutlich stärker. Doch es gibt Tricks, um einer tagelangen Müdigkeit zu entgehen.