Reicht Nahrung für das Glückshormon?
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Während die Frage, ob der Serotoninspiegel durch die Ernährung erhöht werden kann, schon lange diskutiert wird, geben Experten an, dass dieser Effekt indirekt und begrenzt ist. Zwar wird behauptet, dass Tryptophan enthaltende Lebensmittel die Stimmung stützen können, es wird jedoch betont, dass dies allein keine entscheidende Lösung darstellt.
Originalartikel
Serotonin seviyesinin beslenme yoluyla artırılıp artırılamayacağı uzun süredir tartışılan bir konu olurken, uzmanlar bu etkinin dolaylı ve sınırlı olduğunu belirtiyor. Triptofan içeren gıdaların ruh halini destekleyebileceği ifade edilse de, bunun tek başına belirleyici bir çözüm olmadığı vurgulanıyor.
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