Neue Forschung: Liegt das Geheimnis des Abnehmens im kleinen Teller?
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Experten geben an, dass eine einfache Reduzierung der Tellergröße keine ausreichende Lösung zur Gewichtskontrolle ist und dass die tatsächliche Auswirkung auf die Gesamtkalorienaufnahme und die Ernährung liegt. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass wachsende Portionsgrößen eine wichtige Rolle bei der Zunahme von Fettleibigkeit spielen, die „kleine Teller“-Methode allein jedoch nicht zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führt.
Originalartikel
Uzmanlar, kilo kontrolünde yalnızca tabak boyutunu küçültmenin yeterli bir çözüm olmadığını, asıl etkinin toplam kalori alımı ve beslenme düzeninde olduğunu belirtiyor. Son araştırmalar, obezite artışında büyüyen porsiyonların önemli rol oynadığını ancak tek başına “küçük tabak” yönteminin kalıcı zayıflama sağlamadığını ortaya koyuyor.