So werden Sie bei der Arbeit glücklicher und fitter: 5-Minuten-Spaziergang pro Stunde
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Eine neue Studie hat herausgefunden, dass kurze Gehpausen während des Tages bei Schreibtischarbeitern sowohl die Stimmung als auch die Arbeitsproduktivität verbessern können. Laut Experten können auch stündliche 5-minütige Bewegungspausen langfristige Gesundheitsrisiken reduzieren.
Originalartikel
Yeni bir araştırma, masa başı çalışanlar için gün içinde kısa yürüyüş molalarının hem ruh halini hem de iş verimliliğini artırabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre her saat verilen 5 dakikalık hareket molası, uzun vadeli sağlık risklerini de azaltabilir.